Életünk végtelen lehetőségei

, , ,

Idő, egészség, fejlődés, döntések… Minden mindennel összefügg.
Életünk különböző “állomásainál” hozhatunk, sőt időnként muszáj döntéseket hozni, amikor változtathatunk, tudatosabb életet kezdhetünk.

A kulcskérdés mindig az, hogy MIKOR?

Kezdjük a legelején. Induljunk ki abból, hogy megszületünk alapvetően egészségesen. Kisgyermekként különös gondoskodással kapjuk a táplálékot, fejlődünk, erősödünk. Talán tinédzser korra tehető az az időszak, amikor már egyre több a saját döntés életvitelünkben, táplálkozásunkban. Majd elérkezünk a felnőtt korhoz, önálló életet kezdünk, esetleg családunk lesz. A szülői háttér napi szinten már nincs jelen, mi magunk leszünk felelősek az életünkért, az egészségünkért. Mi döntünk arról, mennyit sportolunk, milyen mennyiségű és minőségű étellel táplálkozunk, mennyit pihenünk. Ha valamelyik területen – vagy akár több helyen – felborul az egyensúly, szervezetünkben előbb-utóbb megjelennek a tünetek, illetve később a betegségek. És innentől kezdve lesz egyre fontosabb, hogy ezekben a helyzetekben mi lesz a következő lépés.

Kezdeti tünetek, illetve konkrét betegség megjelenésekor mindig hozunk egy döntést. Akkor is, ha nem foglalkozunk továbbra sem a testünk jelzéseivel, és akkor is – ilyenkor nagyobb fokú tudatosság jellemző – ha segítséget kérünk, illetve módosítunk életvitelünkön.
“Baj” esetén ha nem változtatunk semmit, továbbra sem szüntetjük meg a számunkra romboló, káros szokásokat, nem nehéz kitalálni a következményt, hiszen egyre rosszabbul leszünk, egyre kevésbé tudunk teljes életet élni. És hogy ez hová vezet…?
A legtöbben felismerik az összefüggéseket, és támogatást kérnek, szakemberhez fordulnak és ezzel párhuzamosan elkezdenek tudatosabban foglalkozni magukkal.
Segíteni csak úgy lehet rajtunk, ha abban mi is partnerek vagyunk. Elsősorban mindig rajtunk múlik a “gyógyulás”.

Az időtényező…

Minél előbb, annál jobb. Érdemes – akár meditáció segítségével – végignézni a lehetséges “idősíkokat”. Gondoljuk át, ha nem foglalkozunk magunkkal, nem fordulunk orvoshoz, segítőhöz, mire számíthatunk. Nézzük meg azt is, mit nyerhetünk nagyobb tudatossággal, támogató életmóddal. Képzeljük el, hogy a különböző minőségű életekben miként éreznénk magunkat, hogyan élnénk szívesen a jövőben.

Egy lassú “állapotromlásnál” talán több idő van döntések meghozatalára, a változásra, de a veszély is megvan benne, mivel egy kis kényelmetlen érzés, időnkénti fájdalom még nem késztet sok embert más irányba. Aztán egy kicsit kellemetlen lesz, de még az is elviselhető, majd egyre rosszabb, de hát “úgy is lehet élni”, “ki lehet bírni” stb. stb.
De ez az idővonal biztos nem a leghosszabb a lehetőségek közül.

A fentiekre egy tipikus példa a sajnos széles körben elterjedt önpusztító szokás, a dohányzás. Már a cigizés ténye is egy döntés, nem kérdés az ártalmassága, szervezetünkre gyakorolt káros hatása. De mindig van lehetőség másképp dönteni. Jönnek a tünetek, köhögés, felső légúti betegségek, aztán később esetleg tüdőbetegség, daganat. Ezek mind testünk “segélykiáltásai”. Minden jelzésnél van választásunk. Folytatjuk vagy abbahagyjuk? Ha folytatjuk, akkor nemsokára végleg abbahagyjuk… (Tizennyolc éves koromban egy rövidebb kórházi tartózkodás alatt volt alkalmam látni olyan embert, akinek hátán hatalmas vágás, a fél tüdejét kivették, és egy héttel a műtét után az udvaron dohányzott… – Tibi) Ez egy elég egyértelmű példa, máskor nem ennyire egyszerű a helyzet.

Ha például a táplálkozást nézzük, amely eléggé összetett része életünknek már nem ennyire könnyű felismerni az összefüggéseket. Sokszor évek, évtizedek telnek el a figyelmeztető jelek, tünetek megjelenéséig. Érdemes a kicsi elváltozásokkal, pici rosszullétekkel is foglalkozni, ezen a ponton sokkal, de sokkal egyszerűbb kezelni a helyzetet.

Életünk bármely pontján van lehetőségünk változtatni és máshogy dönteni. Korlátlan számú és különböző hosszúságú idővonal áll rendelkezésre.
Válassz olyat, ahol alapvetően egészségesen, minőségi életet tudsz élni!

Kulisszatitkok 1 – Honnan indultunk?

, ,

Ahhoz, hogy az Életmozaik Program létrejöjjön előbb egy fél életet le kellett élni…

Gyerekkorunkból bőven hoztunk traumákat, nem volt egyszerű az életünk, már fiatalon kialakult sok-sok lelki bizonytalanság, de ennek ellenére vagy éppen ezért a kitartás és a túlélés képessége is.

A talpon maradáshoz muszáj volt valahonnan erőt meríteni. Nagyon hasznos, ha az ember támogató közeggel veszi körül magát, de ez önmagában nem elég! Szép lassan rájöttünk, hogy a legnagyobb segítség valahonnan belülről, a bensőnkből származik. Hiszen ha éppen nincs senki a társaságunkban, akkor önmagunkkal kell jó viszonyban lenni. Ebben sokat segít a pozitív gondolkodás, amikor tudatosan a jó dolgok felé irányítjuk a figyelmünket. Ezt tényleg nem könnyű elérni, és bár nagyon jó úton haladunk, de a mai napig vannak olyan helyzetek, amik kiborítanak bennünket és kibillentenek az egyensúlyból.

Azt tapasztaltuk, hogy ilyenkor sokat segít, ha gyorsan hátrébb lépünk és kívülről nézzük az eseményeket. Két eset lehetséges, amennyiben képesek vagyunk pozitív irányba mozdítani a dolgokat, akkor megtesszük, de ha nincs ráhatásunk, akkor eltereljük a figyelmünket.

Például, ha úgy érezzük, hogy akit barátnak hittünk nem bizonyult annak, akkor megpróbáljuk tisztázni a dolgokat. Ez sajnos nem mindig lehetséges, így ebben az esetben átgondoljuk mit tanulhatunk a közösen megélt élményekből és egyre jobban elengedjük gondolatban és érzésben a másikat, drasztikus esetben a saját érdekünkben megszakítunk vele minden kapcsolatot.

Nem mond igazat, aki azt állítja, hogy a világban történő események semmilyen hatással nincsenek rá. (esetleg egy hermetikusan elzárt, internet, tv-rádió nélküli kolostorban – de ez nem éppen életszerű) Mindenki a világ része, így többé-kevésbé befolyásolják életünket mások döntései. Nekünk is megvan mindenről a véleményünk, de tudatosan igyekszünk távol tartani magunkat a bosszankodástól, e helyett inkább megnézzük mit lehet kihozni az aktuális helyzetből.

Nem vagyunk és soha nem is leszünk tökéletesek, mi is tanulni, fejlődni jöttünk, ahogyan te is.
Nem tartjuk magunkat többre másoknál, egyszerűen csak szeretnénk a tapasztalatainkat, felismeréseinket megosztani azokkal, akik erre nyitottak és szükségük van bátorításra, megerősítésre, törődésre és az egészséges életmóddal kapcsolatos bevált praktikákra.

Nagyon hálásak vagyunk azoknak az embereknek, akik megtisztelnek a bizalmukkal. Reméljük neked is olyan hasznos ismereteket tudunk átadni, ami minden körülmények között segít, hogy örömmel és egészségben élhesd az életedet.

Kulisszatitkok 2 – Miért volt jó döntés, hogy magunk készítsük el a honlapunkat?

,

Nagyon régóta igyekszünk támogatást, segítséget nyújtani tanácsadások, természetes kezelések formájában a hozzánk fordulóknak. Amikor megfogalmazódott bennünk, hogy a mai világban az emberek elérése online formában a leghatékonyabb, körülnéztünk milyen lehetőségek állnak rendelkezésre.

Csodálattal tekintettünk azokra, akik igényes, esztétikus, könnyen kezelhető honlapokat tudnak készíteni. Azt gondoltuk, hogy ennek kivitelezése olyan alapos és hosszadalmas programozási tanulmányokat igényel, amire sem energiánk, sem időnk nem lenne soha.
A másik irány az lehetett volna, ha a feladatra megbízunk valakit, viszont ezt egyrészt az anyagi lehetőségeink hiányosságai miatt nem tehettük meg, másrészt valószínűleg egy idegen által készített honlap soha nem lenne olyan, amilyet mi megálmodtunk.

Mivel hiszünk abban, hogy ha nyitott szemmel járunk, akkor fel fogjuk ismerni amire szükségünk van és nekünk való, így hamarosan megtaláltuk a megoldást. Két nagyon aranyos, szimpatikus és szakmailag is hiteles fiatal személyében jött velünk szembe a segítség. Egy általuk professzionális módon megalkotott, bárki számára könnyen elérhető tanfolyam keretében sajátítottuk el a honlapkészítés fortélyait.

Ahogy mondani szokták: “a cél maga az út”, ami nálunk is teljes mértékben bebizonyosodott. Nagyon élveztük és élvezzük a mai napig is a fantáziánk és a technika találkozásából létrejövő online tartalmakat.
Mindent úgy tudunk megalkotni a honlapunkon, ahogy mi szeretnénk, és akár azonnali változtatásokat tehetünk, ha arra van szükség.

Bár nem a legkönnyebb utat választottuk, hiszen erőfeszítést, időt kellett rá szánni, de minden szempontból megérte. Azt tettük, amit mi is tanítunk másoknak, hogy vegyék a kezükbe a sorsuk, életük irányítását és ésszerű keretek között tegyék meg a legtöbbet az álmaik megvalósítása érdekében.

Nem a tökéletességre törekszünk, hiszen azt elérni lehetetlen, ráadásul nem kell és nem is lehet mindenkinek megfelelni. Ezt a logónkban is szemléltetjük, amibe direkt belecsempésztünk egy kis vidám tökéletlenséget 🙂 Mert nálunk a komoly tartalom mellett jelen van az is, hogy nem kell az életet és magunkat olyan szigorúan venni, hogy belebetegedjünk… Igyekszünk megtalálni az arany középutat, amiről ebben az e-bookban is írtunk.

Tehát elmondhatjuk, nagyon jó döntés volt, hogy saját magunk készítsük el a honlapunkat! Reméljük, hogy neked is kedvedre való és mind a kinézettel, mind a tartalommal elnyerjük a bizalmadat.

Hogyan valósíthatod meg azt az életet, amire vágysz?

, ,

Sokan vágynak szeretetteljes emberi kapcsolatokra, a problémák hatékony megoldására, jó munkahelyre, kedvező anyagi helyzetre, egészséges életvitelre, tiszta környezetre… és szinte vég nélkül sorolhatnánk a óhajokat, kívánságokat.
Amikor valaki elkezdi a saját önálló életét, akkor is megfogalmazódnak benne különböző elvárások a körülményekkel, a jövő alakulásával kapcsolatban. Saját tapasztalatból és sok fiatallal történt beszélgetés alapján megállapíthatjuk, hogy egyáltalán nem könnyű minden szempontból megfelelő életet kialakítani.

Az a helyzet, hogy a hagyományos oktatásban sajnos szinte semmit nem tanítanak a való életről. Ráadásul a legtöbb családban sincs minden rendben, így pozitív példa sem áll rendelkezésre, amit jó szívvel lehetne követni, másolni. Gyakorlatban alkalmazható praktikák, hasznos életvezetési tanácsok, a nehézségek elkerülését szolgáló ötletek híján mindenkinek magának kell elölről kezdve kitanulnia szinte mindent. Ez több-kevesebb sikerrel, hatalmas erőfeszítéssel, sok kísérletezéssel és csalódással jár. Pedig mennyivel egyszerűbb lenne, ha legalább a főbb alapelvek le lennének fektetve, aminek mentén el lehetne indulni. Igaz, hogy manapság rengeteg információ elérhető, viszont ember legyen a talpán, aki ki tudja hámozni a lényeget és a számára tényleg hasznosat belőle.

Nyilván szükséges a személyes tapasztalatszerzés is ahhoz, hogy valaki meg tudja ítélni mi a számára elfogadható az életével kapcsolatban. Viszont teljesen felesleges olyan helyzettel kísérletezni, amiről számtalanszor bebizonyosodott, hogy semmi jó nem származik belőle. Ami viszont beválik, jól működik, örömet okoz, hozzájárul az egészséghez, segít megoldani a felmerülő nehézségeket, azokat érdemes alkalmazni.

De vajon melyek ezek? Hol található olyan gyakorlatias, a mindennapokban jól használható, egyszerűen kivitelezhető “tananyag”, ami segít a nehézségek megoldásában és a tudatos döntések meghozatalában, támogat az egészséges életmód kialakításában? Nagyon sokan feltették nekünk ezeket a kérdéseket, ami arra sarkallt bennünket, hogy létrehozzunk egy hasznos életvezetési tanácsokat, javaslatokat tartalmazó tematikus, az élet minden területére kiterjedő, pozitív szemléletű útmutatót.

Már csak az a kérdés, hogy TE mit szeretnél kihozni az életedből? Meg tudod fogalmazni a kívánságaidat, céljaidat? Mert ez az első lépés mindenek előtt, hogy pontosan tudd mit szeretnél. A következő annak megvizsgálása, hogy jelen pillanatban min tudsz szinte azonnal változtatni és mik azok a vágyak, amik megvalósulásához biztosan több időre van szükség.
Ezután érdemes a tettek mezejére lépni! Ebben tudunk neked hatékony segítséget nyújtani, méghozzá olyan formában, ahol mi lehetőségeket kínálunk, és te hozod meg a döntéseket.

Nem gátolhat semmi a legfontosabb küldetésed megvalósításában!

, ,

Nagyon sokszor elgondolkoztunk és beszélgettünk olyan kérdésekről, hogy vajon mi az élet értelme, honnan jöttünk, hová tartunk, mi a háttere a világban történő eseményeknek. Ezekre nincs olyan válasz, ami egyértelműen bizonyítható, legfeljebb megérzésekre hagyatkozhatunk és ahány ember annyiféle meglátás létezik. Érdekes ilyen dolgokon elmélkedni, de ennél sokkal lényegesebb arra a kérdésre választ találnunk, hogyan lehetünk jobb emberek.
Mert a legfontosabb küldetésünk az, hogy tanuljunk, fejlődjünk, megtaláljuk a boldogulásunk útját, élvezzük az életet és segítsünk másoknak.

Honnan indulunk?

A gyermekkorban átélt élmények, tapasztalások, körülmények, öröklött személyiségjegyek adják a felnőttkor alapját. Erre tudunk építkezni, ez a kiinduló pont, ami mindenkinél teljesen más. Vannak, akiknek rengeteg kezdeti traumával kell megbirkózniuk, de olyanok is akadnak, akik kellemes, szép emlékekkel teli fiatal éveket tudhatnak maguk mögött. Ez a korszak meghatározó, éppen ezért a tudatalattiba száműzött vagy azóta is élénken bennünk élő negatív érzések gátat szabhatnak a továbblépésnek és a kibontakozásnak.

Ezt kétféleképpen lehet feloldani, leküzdeni. Az egyik magától megtörténik amint felismerjük, felfogjuk, hogy már nem tehetetlen kisgyermekek vagyunk, hanem saját sorsunkat irányító felnőttek. A másik a célzott, erre irányuló terápia, ami után felszabadulunk a ránk nehezedő múltból eredő nyomás alól. Jó tanácsként ajánljuk, hogy olyan módszert válassz, ami első megérzésre is szimpatikus és nem tart benne folyamatosan a problémában, hanem érezhetően pozitív változást eredményez az életedben.

Hogyan tovább?

Az, hogy hova jutunk az életünk során az nagy részben rajtunk múlik! A gondolkodásmódunk, a kapcsolataink kialakítása, a hivatásunk, a szabadidőnk eltöltése, a viselkedésünk egyes helyzetekben, a feladatokhoz való hozzáállásunk, a céljaink tervezése és megvalósítása mind olyan területek, ahol mi hozzuk a döntéseket.
Felnőttként nem hivatkozhatunk folyton a múltra, mert a problémák és a megoldások mindig a jelenben léteznek. A múlt csak gondolatban jeleníthető meg, amit szerencsére tudatosan lehet irányítani.
Minél többször elmélkedünk a mostani helyzetünkön, minél alaposabban kutatjuk hogyan válhatunk szellemileg, lelkileg, testileg egészségesebbé, annál inkább világossá válik, hogy mi a helyes ösvény, ami minden téren örömteli és elégedett élethez vezet.
Elmondhatjuk, hogy a saját életünk is bővelkedett nehézségekben, ami nem egyszer megállított, hátráltatott bennünket. De ezt csak rövid ideig engedtük, hiszen az élet megy tovább. Amire van ráhatásunk ott megtesszük ami tőlünk telik, de ami nem rajtunk múlik, azt igyekszünk a gondolatainkon kívülre helyezni.

Egy nagy csapda, ami elterelheti a figyelmünket, ha mások életútjával és véleményével vagyunk elfoglalva, folyton azt lessük ki mit mond, hogyan cselekszik. Ez azt eredményezi, hogy nem a saját életünkre koncentrálunk, nem azt próbáljuk javítani, hanem elpazaroljuk az időnket és energiánkat olyanokra, akiknek semmi közük hozzánk.

Valósítsd meg küldetésedet!

Amíg élünk lehetőségünk van tenni magunkért és másokért. Az élet számtalan területén tudunk fejlődni, változni azáltal, hogy nyitottsággal befogadjuk az információkat, majd értelemmel, illetve a bensőnkben lakozó érzések segítségével kiválogatjuk belőle azokat, amikre éppen az adott helyzetben szükségünk van. Ez egy olyan folyamat, amin mindenki keresztülmegy, ki lassabban, ki gyorsabban haladva valósítja meg a küldetését itt a Földön. Tökéletes ember, megoldandó feladatok nélküli élet nem létezik, de ha tudatosan törekszünk rá, akkor meg tudunk szabadulni a gátló tényezőktől és képessé válunk kihozni minden pillanatból a legjobbat.

Ne hagyd elveszni az álmaidat, mindig az lebegjen a szemed előtt, ami a legfőbb küldetésünk, hogy tanulás valamint tapasztalatok által jobb emberré váljunk, örömmel és megelégedéssel tudjuk élni az életünket.

Ebben soha nem vagyunk magunkra hagyva, mindig megtalálhatjuk azokat a támogatást nyújtó embereket, akikkel egymást erősítve és segítve sokkal könnyebben haladhatunk az életutunkon.